今、注目のケイ素（シリカ）とは？

ケイ素コラム - 2017-08-15 11:13:00

女性の悩みを解決してくれる救世主！？

美に敏感な人たちの間で今、大注目なのがケイ素(シリカ)。どこかで耳にしたことがありませんか？

ケイ素(シリカ)を使いはじめて、肌にハリ・弾力が出た、髪にコシが出た、冷え性から解放された、肩こりがなくなった、お通じがよくなったなど、とにかく女性が年中悩まされていることが、改善されたと驚きの声が多数あがっているのです。

そもそもケイ素(シリカ)とは、どういったものなのでしょうか？

ケイ素(シリカ)は、土の中に含まれるミネラルのことで、鉱物の一種。

悠久の時を経て藻類(プランクトンから海藻まで)が化石化してできたもので、地殻の約３割を占め、地球の６割を占めるともいわれています。

また、水晶には純度99％のケイ素が含まれ、純度が高まるにつれ透明度が上がっていくそうです。

ケイ素(シリカ)は、地球や地殻にとって重要な要素ですが、人間の体の中にも存在しています。カルシウム、鉄、リンなどと同様にケイ素(シリカ)も体を構成する大切なミネラル元素です。

ケイ素(シリカ)は、いったいどのように摂取したらいいのでしょうか。

ケイ素(シリカ)は、土の中に多く含まれるため、土の養分を吸収して育つ作物の中に含まれます。中でも、キビや大麦、玄米などの穀物に多く含まれています。また、青海苔やひじき、ワカメなどの海藻類をはじめ、かぼちゃやにんじん、はまぐり、あさりなどにも含まれます。

ケイ素(シリカ)は１日に約10㎎の摂取が必要です。食材からの摂取が理想ですが、体に吸収されにくく排出されやすいので、なかなか摂取するのが難しいかもしれません。

そんな時に便利なのが、ケイ素(シリカ)をたっぷりと含むミネラルウォーターです。

ケイ素(シリカ)を多く含むミネラルウォーターなどが販売されているので手軽に購入することができます。また、ケイ素(シリカ)を体に吸収しやすいように加工を施した水などもあります。

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