人間の体の約60%は水分が占めており、水分が不足すると熱中症や脳出血にもつながりかねません。

出来るだけ毎日の生活に意識してこまめに取り入れていきたいところですが、水道水をあまり美味しくないと感じている方も多いようです。

そこで今回は水道水を美味しく感じない理由、気軽に水道水を美味しく飲めるようにする方法を解説します。あわせて、生活の中でより健康的に水を摂取する方法についてもご紹介いたします。

​

水道水を美味しく感じない理由とは？​

水道水を美味しく感じない大きな理由としては水道水に含まれるカルキ（残留塩素）が原因です。水道水を飲料水として安全に供給する必要があるため、殺菌処理のために塩素を添加しているのです。人体に影響が出ない程度にカルキ量は抑えらえれていますが、水道水に塩素量が0.4㎎/L以上含まれていると「おいしくない水」と感じることも多くなります。 ​

一般的に知られている、水道水を美味しく飲むコツ

それではここから、一般的に知られている、水道水を美味しく飲む方法についてご紹介します。ほんの少しの手間を加えるだけで水道水がおいしく感じられるので、ぜひお試しください。

​

『沸騰させる』

水道水を美味しく感じない大きな理由としては水道水に含まれるカルキ（残留塩素）が原因ということを上で説明しました。そんな塩素分を確実に除去しやすいのが、水道水を沸騰させることです。沸騰させることで塩素成分が水蒸気に含まれて除去されます。ただし、沸騰させた直後に「トリハロメタン」という有害な物質が生成してしまうため、20分程度沸騰させ続けるようにするようにしましょう。このように20分間沸騰することでトリハロメタンも分解されるので、安心して飲むことができるようになります。 ​

参考資料：
三重県HPより
https://www.pref.mie.lg.jp/SUISHITU/HP/15533016725.htm ​ ​

『レモン汁をいれる』

水道水のカルキ臭はレモン汁でも除去することができます。レモン汁に含まれるビタミンCが塩素を還元するからです。コップ一杯くらいだと数滴のレモン汁を入れるだけでカルキ臭を抑えることができます。

​

より健康的に、美味しく飲む方法は？

ここからは水を健康的に飲む方法を紹介します。カルキを除去することは大事なのですが、他にもおいしく健康的に飲む方法があります。

​

『適度な温度で飲む』

より生活に取り入れやすいよう、水道水を美味しく飲むためには温度が重要となります。そして水を「おいしい」と感じられるようになる温度は12～15℃くらいと言われています。冷やした状態で水を飲んだ方が「おいしい」と感じる方もいらっしゃいますが、体を冷やしてしまうためオススメできません。 ​

『寝起き時に飲む』

人は睡眠をとっている間、季節関係なく約300mlの汗をかくと言われており、寝起き時には水分が足りていないため、起きてすぐに水を飲むことで寝汗の水分を補うことができます。また、腸内の運動を促すため、便秘などの解消にもつながります。

​

水道水もいいけど...お水でキレイになる『シリ活』始めてみませんか？

水道水をうまく取り入れることで身体をより健康な状態に保つことができますが、せっかく摂取するのであれば美容に良い水を取り入れてみてはいかがでしょうか。

美を維持するためにも注目されている成分である「シリカ」を多く含有している水が「シリカシリカ」です。宮崎県の霧島山系を水源地としており、1本あたり97㎎/Lのシリカが含まれています。また、軟水でも硬水でもない、中硬水であることから、口当たりもよく、とても飲みやすいのが特徴です。そのため、水分補給にも適しています。

さらに、必須ミネラル分以外にバナジウムや炭酸水素イオンなどの希少ミネラルを高濃度で含まれていることから、ミネラル補給にも最適です。​

シリカシリカをご利用いただいている方からも好評で、飲み始めてから2週間で肌の効果やアンチエイジングの効果の声をいただいております。​

健康的な生活と美を維持するためにも、シリカシリカを取り入れた生活を送ってみませんか。

シリカシリカの購入はこちら：https://happyfamilylife.jp/item_detail_0000001.html