女性を中心に人気の高い韓国。美容や健康に良いと様々な食材が雑誌やテレビで紹介されていますよね。そこで、今回はおすすめ食材５つをまとめてみました。

韓国が原産地　女性におすすめ食材5

それでは早速、韓国が原産地のおすすめ食材を５つご紹介いたします。 美味しく食べるコツもご紹介しますので、ぜひ参考になさってくださいね。

1. 『マクワウリ』

韓国を代表する韓国の定番フルーツ、マクワウリ。皆さん知っていますか？韓国ではチャメと呼ばれています。チャメの中心にはメロンのような種がありますが、食べられるのが特徴です。 ビタミンCを豊富に含んでいるため、美肌効果が期待できます。また、カリウムが豊富であるため血圧上昇を抑え、脳卒中などの重篤な病気を予防する効果も期待できます。

■おすすめの食べ方
食べる直前まで冷蔵庫でよく冷やすとより美味しく食べられます。

2. 『テボンガム』

日本でもよく食べられている柿のことです。日本では少し固い頃に食べることも多いですが、韓国では柔らかく熟した柿がよく食べられています。 柿は、果物の中でビタミンCの含有量が最も多いです。また、近年の研究で柿に含まれるポリフェノールに糖尿病を予防する効果が期待できることがわかり、注目されています。

■おすすめの食べ方
良く熟したテボンガムを凍らせるとアイスのようになりとても美味しいです。

3. 『栗』

韓国の栗は世界的にも甘さと柔らかさが有名です。日本では韓国産の栗というのはあまり知られていませんが、その品質の良さから日本でもスイーツによく使われています。 栗にはビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は糖代謝を助けるため、夏バテに効果があることで知られています。

■おすすめの食べ方
魚焼きグリルで15分程度焼くと甘味をより強く感じることができます。

4. 『柚子』

韓国では、捨てるところが無いと言われ古くから食べられている柚子。体に良いことが知られ、古くから薬としても使われてきました。 柚子の皮にはユズノンと呼ばれる香気成分が含まれています。この成分にはリラックス効果があることがわかっています。リラックスすることで、血圧の上昇を抑えたり消化器官の働きを高め代謝を良くすることができます。代謝が良くなると太りにくい体を作ることができます。

■おすすめの食べ方
柚子をはちみつと砂糖で煮詰め、お湯にといて飲むと体も温まります。 この食べ方は韓国では柚子茶として有名です。

5. 『高麗人参』

漢方の材料として、また健康食品としても有名な高麗人参。皆さんは食べたことがありますか？健康に良いことは知っていても食べる機会はあまり無いのでは無いでしょうか？ ご存じの通り、高麗人参には滋養強壮・疲労回復・血流改善など様々な健康効果あることがわかっています。 でも、苦くて食べにくい。どこに売っているのかわからない。手に取りづらいパッケージで買いにくい。そんな女性の皆さんにぜひご紹介したい商品があります。

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■MEGURU

最高級　６年根の高麗紅参茶。
女性の体のお悩みを内側からサポートしてくれるお茶です。様々なお悩みの中で特に多いのが冷え。このMEGURUには冷えを解消する成分、サポニンが豊富に含まれているんです。サポニンを飲むと体の血流が改善するため、飲み始めて１週間程度で効果が感じられるようになります。また、希少食材であるジンゼンベリーも配合し、肌のハリや艶までサポートしてくれるんです。ハリ艶のある肌は、自信を持たせてくれますよね。

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■受験王　100

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大学で人生が決まるとは言えませんが、受験を乗り越えた経験は人生を左右すると思います。大切な受験生のため、最大限のサポートをしてあげたいですね。
https://happyfamilylife.jp/item_detail_0000005.html