受験生は腸活でサポート！！
こんにちは、美腸活アドバイザーの須本愛子です。
今年も受験シーズンが近づいてきました。
高校受験、大学受験、就職試験など控えている方、家族に受験生がいる方も多いと思います。
家族としてどんなサポートができるのか？とお悩みの方も多いかと。
ずばり、受験生は腸活でサポートするのがおすすめです！！
＊睡眠時間が短い
＊食事の時間が不規則
＊ストレスフル
＊食事が乱れがち
＊座っている時間が長い
など腸内環境が悪くなる条件がそろっています。
腸内環境が悪くなると
＊便秘や下痢、お腹の張りなどおなかの調子が悪くなる
＊病気になりやすくなる
＊メンタル的に落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなる
＊睡眠の質が悪くなる
＊集中力が続かない
など、受験シーズンには避けたい状態に。
今のご時世、受験生に何より大切なのは、受験当日健康であること！！
腸内環境を整えていくことで、病気になりにくくなる、集中力が上がる、本番で実力が発揮できる、などよいことがたくさん。
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