ポカポカして暖かくなってきましたが、油断せずに今だからこそ、細菌やウィルスなどからより自分の体を守ってくれるよう、身体の免疫力には気をつけたいですよね。
免疫力を高めるには以下の3つポイントを押さえましょう。
睡眠は疲労回復や栄養の吸収を高める効果があり、免疫力を上げることができると言われています。
タンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスのとれた食事をとるようにしましょう。
入浴など、体を温めることでリンパ球が活性化し、免疫機能が高まります。
また副交感神経が刺激されるのでリラックス効果も。
免疫力を上げて、ウィルスに負けない身体を目指しましょう!
テスト前の体力や生活リズムが乱れてきた…
そんな受験生には『受験王』。
インフルエンザにもかからず、体調を崩すこともなくなったと嬉しい声をいただいています。
ブログ 2024-01-04 15:49:00
新年あけましておめでとうございます。 本年も変わらぬご愛顧の程何卒よろしくお願い申し上げます。 令和6年 ...
ブログ 2023-12-22 14:30:00
2023年も残りわずかとなりました。 新しい年が明けると、いよいよ受験本番ですね! 風邪など召していらっしゃいませんか? ...
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こんにちは!スタッフの大和です(^o^)丿 先日、あの人気商品「シリカシリカ」の撮影をしました! 本格的な撮影ワクワクしちゃいますね♪ ...
ブログ 2023-10-31 13:37:00
朝晩は冷え込んできたかと思えば、日中はまだ暖かい日もあったりと、 何かと身体に不調を感じたり、だるさを感じる季節です。 ちょっとしたセル ...
ブログ 2023-10-16 12:22:00
こんにちは!スタッフの伊藤です♪ 寒暖差も激しくインフルエンザも流行っていますね・・ 朝晩は冷えるので私はよくMEGURUを飲んで身体の ...