こんにちは、美腸活アドバイザーの須本愛子です。

今年も受験シーズンが近づいてきました。

高校受験、大学受験、就職試験など控えている方、家族に受験生がいる方も多いと思います。

家族としてどんなサポートができるのか？とお悩みの方も多いかと。

ずばり、受験生は腸活でサポートするのがおすすめです！！

＊睡眠時間が短い

＊食事の時間が不規則

＊ストレスフル

＊食事が乱れがち

＊座っている時間が長い

など腸内環境が悪くなる条件がそろっています。

腸内環境が悪くなると

＊便秘や下痢、お腹の張りなどおなかの調子が悪くなる

＊病気になりやすくなる

＊メンタル的に落ち込みやすくなったり、イライラしやすくなる

＊睡眠の質が悪くなる

＊集中力が続かない

など、受験シーズンには避けたい状態に。

今のご時世、受験生に何より大切なのは、受験当日健康であること！！

腸内環境を整えていくことで、病気になりにくくなる、集中力が上がる、本番で実力が発揮できる、などよいことがたくさん。