美腸活 - 2022-08-09 12:00:00

大人になってからおなかの調子が悪い場合の原因


こんにちは、美腸活アドバイザーの須本愛子です。

 

子どもの頃は、おなかの調子が良かったのに大人になってからおなかの調子が悪くなった方は、

『生活習慣』が影響しています。

 

よくある原因は

*一人暮らしをはじめてから食事のバランスが乱れた

*外食や中食の回数が増えた

*お酒を飲むようになった

*仕事などでのストレスが増えた

*運動習慣が減った

など。

腸活の3大要素と言われる、食事・運動・腸の動きが乱れると、腸内環境は悪くなってしまいます。

大人になってからおなかの調子が悪くなった方に関しては、もともとの腸内細菌は良いものをお持ちの方が多いので、生活習慣を見直すと、改善がはやい方が多いです。

 

まれにいらっしゃるのが、一人暮らしをしてからおなかの調子が良くなったという方。

お話をお聞きすると

*家族といた時の方がストレスフルだった

*一人暮らしをした方が食事のバランスが良くなった

という方。

 

子どもの頃はおなかの調子は良かったのに・・という方は、今の生活のどこかに腸内環境が乱れる原因があるので、

ぜひ生活を振り返って、バランスが乱れるところを改善してみてください!!

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