こんにちは！

しあわせ家族生活の大和です！

10月に入り、最近はとても過ごしやすい

気温になりましたね(*^^*)

私もお散歩したり、お出かけしたりと

快適に過ごしています♡

ところで皆さん。。。

暑くないし喉乾かないからといって、

水分補給怠っていませんか？？

実は、暑い夏が終わり涼しくなった今が

一番気を付けなければいけないのです！

なぜなら。。。夏は熱中症対策として

「水分補給をしてください！！」と

よく注意喚起をしておりますが、

秋は喉が渇くことも少なくなり

「飲まなくて大丈夫か～」と

思ってしまうことが多いからです！！

しかし。。。

私たちは喉が渇かなくても

身体の中は水分を欲しがっています(+_+)

特に秋は乾燥しやすい季節で、

目に見えなくても身体からは

水分が蒸発し失われています。。

健康のために！お肌のために！

喉が渇く前に、意識的に水分補給を

行うように心がけましょう(^_-)-☆