美腸活 - 2023-03-31 20:00:00

忙しい時こそひと呼吸

こんにちは、美腸活アドバイザーの須本愛子です。

 

新年度に向けての準備でお忙しい方も多いのではないでしょうか?

忙しさと共に、環境の変化への緊張や不安で

*食事

*睡眠パターン

*自律神経 など

いろんなバランスが乱れる時期。

今の時期、便秘や下痢、ガスが張ったり・・とお腹の調子が悪い方がとても多いです。

 

食事や睡眠の調整が今は難しいという方は、短時間でできることを意識して行うことがおすすめです!!

緊張状態やストレスフルな時こそ深呼吸を意識する

*白湯を飲む

*休憩時間にストレッチをする

など。

意識するのとしないのとでは全然違ってきます。

美腸活青汁も忘れずに。

新年度に向けてお腹の調子を整えて頑張っていきましょう!!

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