美腸活的外食するお店の選び方
こんにちは、美腸活アドバイザーの須本愛子です。
いつも自炊できると良いけれど、たまには外食したい。
腸活をする=外食できない
と感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
腸活をしていても、ポイントを押さえれば外食は可能。
ということで、今回は外食しても腸活しやすい『美腸活的外食のお店の選び方』のポイントをお伝えします。
① 麺やパンよりご飯系のお店を選ぶ
腸活的には、小麦粉よりは米がおすすめです。
雑穀米はもち麦ご飯が食べられるお店だとよりベストです！！
② 野菜が食べられるお店を選ぶ
腸活に必須の食物繊維！！
単品のお食事よりも、野菜をたくさん使ったお料理が食べられるお店を選びましょう。
たくさんの食材が食べられるお店だとよりベストです！！
③ 手作りのお店を選ぶ
素材にこだわったお店や、店内で素材から調理されているお店が腸活的にはおすすめです。
チェーン店よりは、シェフがいる地元のこだわりのお店がベストです！！
今回は、『美腸活的外食のお店の選び方』をお伝えしました。
お店を選べば、自炊をするよりも美味しく腸活できることも。
ぜひ、外食する際はお店選びの参考にしてみてください！！
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